Vinyasa Yoga, der freie, kreative stil
Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung. Wie auch beim Hatha Yoga sollen Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atmen sein.
Die Freude an der Bewegung steht im Vinyasa Yoga im Vordergrund.
Indem wir unseren Körper bewegen, beginnen Energien zu fließen und Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Wir lernen unseren Fokus achtsam auszurichten und den Geist zu beruhigen. So finden wir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Glück.
Übungsleiterin
Natascha Kovacs hat ein Yoga Teacher Training Certificate vom 28.08.2021 von Brett Larkin. Darin wird bescheinigt, dass sie mit Erfolg am „200-HOUR YOGA TEACHER TRAINING“ teilgenommen hat.
Termin & Ort
Ab dem 4. April 2022 jeden Montag von 18.00 bis 19.30 Uhr in der Turnhalle des TSC Hansa, Baststraße 10.
Teilnahmebedingung
Ihr benötigt für den Kurs als Mitglied oder als Nichtmitglied eine 10’er Karte. Alles was ihr zur 10’er Karte wissen müsst, findet ihr hier.
endlich wieder da: pilates
Pilates, konzentriertes Training für Körper, Geist und Seele.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist vitalisiert und stärkt. Es bietet eine einzigartige Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Pilates ist ein sehr sanftes und trotzdem effektives Training für Körper und Geist. Durch Gleichmäßige Dehnung und Stärkung aller Muskelpartien wird der gesamte Körper von Innen her gestrafft, bringt ihn in Balance und die Energie an die Oberfläche. Trainiert wird auf der Matte mit und ohne Kleingeräte.
Übungsleiterin
Eva Kovacs hat von dem bekannten Pilates Lehrer Rael Isacowitz (Body Arts and Science International Pilates Education) ihr Certificat im Juni 2009 erhalten: For Successful Completion of Mat Work Certification Cours.
Termin & Ort
Ab dem 8. April 2022 jeden Freitag von 11.00 bis 12.00 Uhr in der Turnhalle des TSC Hansa, Baststraße 10.
Teilnahmebedingung
Ihr benötigt für den Kurs als Mitglied oder als Nichtmitglied eine 10’er Karte. Alles was ihr zur 10’er Karte wissen müsst, findet ihr hier.