Trainingszeiten Für Damen und Herren

mittwochs     19.00 – 20.00 Uhr Grundschule Brücherhof

Für diesen Kurse kann eine 10’er Karte gebucht werden oder melden sie sich zum Probetraining an.

Bei unserer BOP-Gruppe steht Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers im Zentrum.

Besonders nach einem stressigen Bürotag am Schreibtisch, können die Teilnehmer*innen hier den perfekten Ausgleich finden und Rückenschmerzen und Co effektiv entgegen wirken.

Die Übungen mit oder ohne Hanteln/Terra Bändern usw. werden von unseren geschulten Übungsleitern erklärt und individuell angepasst.

Hier kommt man auch gerne mal ordentlich ins Schwitzen.

Am Schluss der Stunde gibt es immer noch eine gute Portion Stretching.

Melden sie sich zum Probetraining an. Wir freuen uns auf sie.