Trainingszeiten Für Damen und Herren
mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr Brücherhof-Grundschule
Bei unserer BOP-Gruppe steht Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers im Zentrum.
Besonders nach einem stressigen Bürotag am Schreibtisch, können die Teilnehmer*innen hier den perfekten Ausgleich finden und Rückenschmerzen und Co effektiv entgegen wirken.
Die Übungen mit oder ohne Hanteln/Terra Bändern usw. werden von unseren geschulten Übungsleitern erklärt und individuell angepasst.
Hier kommt man auch gerne mal ordentlich ins Schwitzen.
Am Schluss der Stunde gibt es immer noch eine gute Portion Stretching.