Trainingsort: Turnhalle des TSC Hansa (Baststraße 10)
Yoga	montags	18.00 – 19.30 Uhr

VINYASA YOGA, DER FREIE, KREATIVE STIL

Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung. Wie auch beim Hatha Yoga sollen Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atmen sein.
Die Freude an der Bewegung steht im Vinyasa Yoga im Vordergrund.
Indem wir unseren Körper bewegen, beginnen Energien zu fließen und Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Wir lernen unseren Fokus achtsam auszurichten und den Geist zu beruhigen. So finden wir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Glück.

Übungsleiterin
Natascha Kovacs hat ein Yoga Teacher Training Certificate vom 28.08.2021 von Brett Larkin. Darin wird bescheinigt, dass sie mit Erfolg am „200-HOUR YOGA TEACHER TRAINING“ teilgenommen hat.

Teilnahmebedingung
Ihr benötigt für den Kurs als Mitglied oder als Nichtmitglied eine 10’er Karte. Alles was ihr zur 10’er Karte wissen müsst, findet ihr hier.

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